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小米运动app软件

小米运动app软件

类型：健身运动 版本：6.13.1 语言：简体大小：117.94M 系统：iOS, Android 更新时间：2025/05/22 16:50 开发者：北京小米移动软件有限公司 应用权限：点击查看 隐私说明：点击查看

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小米运动app软件下载安装-小米运动app软件下载安装手机版v3.40.2内容简介

小米运动是专注于健康与运动管理的智能应用程序。它通过智能化的数据采集、个性化的健康建议、便捷的运动记录功能，致力于帮助用户们构建更科学、更可持续的健康生活方式。此外，不管您是刚开始关注身体健康的新手，还是希望系统性提升身体素质的运动爱好者，小米运动都能为您提供准确的数据支撑和贴心的使用体验。

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小米运动怎么记录心率

1、打开应用进入主页面，找到并点击“心率”选项。

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2、接着点击页面右上角的按钮图标。

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3、在弹出的菜单中选择“手动录入”。

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4、最后根据当前的实际心率数值输入并保存即可。

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小米运动怎样监测睡眠

小米运动软件监测睡眠的方法如下：

1、佩戴设备：首先需要佩戴支持睡眠监测功能的小米手环或手表(如小米手环7、小米手表等)，确保设备电量充足，并正确佩戴在手腕上。

2、保持连接：确保设备通过蓝牙与“小米运动”或“Zepp Life”(原小米运动)App连接。

3、自动监测：睡前无需手动操作，设备会在你入睡后自动开始监测睡眠情况，包括深睡、浅睡、REM快速眼动、清醒时间等。

4、查看数据：第二天早上打开“小米运动”App：

- 进入首页或点击设备页面。

- 找到“睡眠”模块，即可查看前一晚的详细睡眠报告。

- 报告内容包括入睡/醒来时间、不同睡眠阶段占比、睡眠评分、心率和血氧变化等。

5、提升建议：App还会根据你的睡眠数据提供改善建议，帮助你优化睡眠质量。

小米运动主推理由

1、【十多项专业运动模式，精准追踪每次锻炼】

涵盖跑步、骑行、登山、越野等17种运动类型，全面记录每次训练的详细数据。无论是日常还是周期性的运动情况，打开App即可清晰查看每日、每周及每月的运动成果。

2、【多维健康管理，全天候守护】

实时监测心率、血氧、睡眠、压力和身体能量等关键指标，并提供异常预警。同时支持记录体重、血压、女性周期和紧急医疗卡信息，构建完整的个人健康档案。

3、【智能睡眠追踪，深入解读夜间状态】

系统自动记录夜间睡眠全过程，分析深睡、浅睡与快速眼动阶段，结合睡眠时的心率、血氧、呼吸频率及翻身数据，生成科学的个人睡眠报告，帮助提升睡眠质量。

4、【丰富健身内容，科学锻炼更高效】

内置多样化健身课程，覆盖徒手训练与器械练习，帮助用户规范动作、提高训练效果。无论是想减脂还是塑形，跑步、瑜伽、核心训练等课程都能满足你的锻炼需求，让你轻松在家也能科学健身。

小米运动的核心功能

1、运动追踪：全天候自动记录步数，节能高效;单次运动详情清晰呈现，包括运动轨迹、心率、步频和配速等关键数据。

2、智能设备接入：便捷连接健康类智能设备，一次绑定后，每次测量完成的数据会自动同步至手机，并可在通知栏即时查看。

3、健康信息管理：通过图表与数据全面了解身体状态，支持记录并展示血糖、血压、体重、运动量和睡眠等多项健康指标。

4、跑步训练计划：提供从5公里到马拉松的分级训练方案，科学制定计划，帮助用户逐步提升跑步能力。

更新日志

v3.40.2版本

- 修复部分小错误，提升整体稳定性